İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH] Başarlı bir before-after mı dersiniz?
Egzersizim 23:00 gibi bitiyor gerekli proteini mi alıyorum fakat hemen arkasına mastürbasyon yaparsam protein mi kaybederim bunun gelişim...
Omuz:129 Göğüs:109 Pazu:38 Bel:94 Kilo:97 Boy:185
Ağırlıklar yüksek olduğu zaman bileklerimin zorlandığını hissediyorum bunun için bileklerimi destekliyicek şekilde elimi kumaşla sarabilirmiyim...
büyükşehiri bilmem ama her yerde mutlaka köylü pazarları vardır oralardan alışveriş yapabilirsiniz tabii büyük şehirlerde organik diye 2-3 kat...
255 lbs mi 200 kg cinsinden 200 kilo yani dediğim adam
Danny Boy naptın sen 600 gr günde protein mr olmpyalar anca alıyordur geçen gün bir dergide güç sporcusunun röportajını okudum adam yaklaşık 200...
Benim gördüğüm çoğu kişi kullanıyor forumdaki birsürü kişide kullanyordur herkesin beslenme düzeni bozuk mu yani şunu soruyorum aslında...
Ben suplement kullanmıyorum kullanan birsürü kişi var.Suplemetlere vg başladıktan sonra 2-3 ay sonra başlanılması gerektiğini söylüyorlar.Hadi 2-3...
Ben araştırdığım bulduğum yazıları paylaşmak istedim tabii gerisi kişilerin isteğine kalmış benim burda bahsettiğim olay mümkün olduğunca doğal...
Diğer konuda bütün suplementlerden bahsedilmiş ben sadece protein tozundan bahsediyorum amino asit karbonhidrat no falan filan değil demek...
Ben sadece protein tozundan bahsediyorum suplementlerden değil ayrıca benim konuyu açmamın büyük bir amacı verdiğim linklerin sağlam ve güvenilir...
Herkese merhaba diyerek başlıyım.2 yıl önce 1 ay kadar vg yapmıştım yine bu arlar 2 aydır devam ediyorum.Çevremde ne kadar kişi varsa çoğu spor...
Biz geçen hafta oynadık zayiat büyük oldu benim pantolon bir arkadaşında kafası yarıldı Kafayı yaran arkadaş 4 kişilik eşegin üstünden 6 kişilik...
Merhaba arkadaşlar herkes hayatında bir kere de olsa uzun eşek olarak bilinen geleneksel oyunumuzu oynamıştır Bu konuda uzun eşek oyunu ile...
Kas gelişimi derinin yenilenmesinden daha hızlı oldugu için kas büyüdükçe deri geride kalıyor ve yırtıklar oluşuyor antremandan sonra yırtıklar...
İnanın kilo arttıkça şınav ve barfiks çekme sayısı çok fazla düşüyor eger bunu görmek istyorsanız sırtınıza 10-15 kiloluk bir agırlık koyun ve...
Forumu daha önce araştırdım açılmış hiç bir konu bulamadım google dan biraz araştırınca bel vurarak barfiks çekince barfiks sayısı bir hayli...
Yaş 17 Kilo 90 Boy 1,85 bel 90
Bel vurularak daha çok barfiks çekiliyor sanırım teknigini bilen biri nasıl yapılacagını anlatabilir mi
