İsimleri virgülle ayırın.
Cok Tesekkur ediyorum. Evet bacak calismaya (Squat) basladim. Yardimlariniz icin tesekkurler.
Tartisma icin ozur. doggetman yorumlar icinde cok cok tesekkur ederim son yorum kotuydu ama :) İlk yorum hakikaten yardimci oldu kaslari...
Teker teker bütün sonuclara bakarak bacak calismanin neden gerekli oldugunu bulabildim sonunda. Amatorlukten olsa gerek ilk bulamadigim. Ama yine...
Merhabalar. Peki baska bir soru sorayim. Yanlis anlasilmasin lütfen. Forumdaki her konuyu teker teker okudum ileride kimse arastirmadan sorma...
Merhabalar. Bacak niye cok onemli ?
Calismis oldugum salondaki hocamiz (!) herkese her sekilde her kiloda insana ayni setleri ayni programlari verdigi icin forumdan calismalara...
Merhaba arkadaslar. (Umarim konuyu yanlis baslik altinda acmadim :) Yaklasik 4 aydir vucut gelistirme ile ilgileniyorum. Daha once de 6 aylik...
Merhabalar arkadaslar. Foruma yeni katildim. Bir suredir takip ediyorum. Benim ilginc kucuk bir sorum olacakti :) Forumu biraz kurcaladim ama daha...
