İsimleri virgülle ayırın.
2. ay hareketlerine baslıcam peki bu hareketleri kac set yapmak gerek
kendi actıgım konusdada sormustum bu soruyu ama simdi burdada sormak istiyorum.1.5 aylık bir badi sürecinden sora 20 gün ara vermek zorunda kaldım...
20 günlük bi ara vermek zorunda kaldım bazı nedenlerden dolayı simdi tekrar baslıcam acaba 2 programlımı calıssam yoksa yine bi süre karısık...
cevabın için tesekkürler... 2. sorum protein tozlarıyla alakalıydı aslında ama onada erken demişsin biraz daha bekleyelim o zman.. 2 parcalı...
herkese merhabalar yaklasık 1.5 aydır vücüt geliştiriyorum.vücüttaki toparlanma gözle görünür seviyede yani emekler bosa cıkmıyo fakat su anda...