İsimleri virgülle ayırın.
Spor salonunda 2 ay kadar başlangıç programını yaptım düzensiz bundan 3-4 ay önce yine 3 ay düzensiz gittim.Dün program değiştirdik bench press...
Arkadaşın bu sorusu benide ilgilendiriyor.Bu soruyuda cevaplandırırsanız sevinirim.Teşekkürler...
Makaleyi hatırlatmak için; Bu yazcağım program gramı gramına yazılmış bir program değil ve evde çalışan ve giriş seviyesinde biri o kadar gram...
5 ay önce düzensiz olarak 3 aylık üye olarak spor salonuna gittim ve sonra 2 ay ara verdim.Cuma günü tekrar başladım ve şuan hamlıktan dolayı kas...
Cevaplarınız için teşekkürler.Evet o yazıyı okumuştum.Ama protein tozu daha masum göründü gözüme bu yüzden içimde bir merak oluştu.Bu tür şeylere...
Body-bulding e başlamak istiyorum.Spor yapmadığım için kaslarım yeterince gelişmedi.Bu yüzden dsiplinli bir biçimde salona gideceğim.Spora...
