İsimleri virgülle ayırın.
kaslarım yıpranır mı ? bildilendirriseniz sevinirim.salondaki hocam kalça bacak çalışmalarımı dönüşümlü yani 2 günde 1 yapmamı istedi. her gün...
interval kardiyo... sevgili d. wolf " interval kardiyo" ile ilgili senin yönlendirmenden ve forumdaki yazılardan yola çıkarak salonda interval...
yardımlar için teşekkürler hepinize teşekkür etmek istiyorum ilginiz için. d.wolf'a da sabrı için :) teşekkürler... bedenim spora ,harekete...
endişeliyim. yağ yakmak istiyorum .yaklaşık 8 kilo fazlam var ve 3 ayda vermek zorundayım .bazı arkadaşlar yağ yakımı konusunda bana yardımcı...
karbonhidrat alımında miktarı hala kafamda oturtamadım. Teşekkürler ciara .Doğrusunu istersen bir üyeden hemen cevap alabileceğimi...
selam .ben 32 yaşındayım. 163 boyundayım.62 kiloyum. bir salona yarın başlıyorum.her gün gideceğim. üç ay içinde evleneceğim çünkü.bedenim sizce...