İsimleri virgülle ayırın.
Vay be demek ki bu durum o kasın fazlasını istememe durumu birtek bende değilmiş. Forumda galiba mesaj sayımın az olmasından dolayı veya henüz...
hoş duruyorsun 3-4 kilo kas aldın mı tam olursun bence daha fazlasına gerek yok karın kasları için ne yapılabilir bilmiyorum böyle durumlar için...
öncekine 50 ödüyordum şimdi başka yere geçtim aylık 70 oldu
kız arkadaşım yok ancak evleneceğim ve henüz tanımadığım kişiyi şaşırtmak istiyorum.
aslında az önce baya yazdım sonra sildim sonra okdukça yok tekrar yazayım dedim ve yazacağım ve bu konuda herkes gibi ben de kendi deneyimimi...
90 tl değil de 60 tl olacaktı.
GNC mega men 100 tablet 90 tl almayı düşünüyorum ancak vitaminleri doğal sentetik mi bilmiyorum.
antırenman arkadaşın yoksa ve ağır gireceksen statik, arkadaşın varsa kesinlikle serbest.
şu söyleyeceğimi sabırla dene faydasını göreceğine eminim olay çok basit ters mekik çekeceksin her antrenmandan sonra ters mekik 3* 50 olabilir...
bu kısma katılmıyorum kendimi bunun için canlı isbat olarak da görüyorum ben yaptım oldu kesimindeyim :). şöyleki ağırlık çalışmaya başladığım...
arkadaşım çok iyi anlatmışsın faydalandım
benim bir srum olacak günde 5saat arayla olmak üzere 2 kez antrenman yapıyorum öğle göğüs ise akşam biseps bu durumda da biseps 3-4 hareket mi...
çizgi çekmek için decline gerek yok bence hatta işe de yaradığını sanmıyorum alt çizgi yağın yoksa ve göğsün hacimliyse çıkar bunun için normal...
hardline glutamine kullanıyorum yöntemim antrenman esnasında kullandığım 1 litrelik suyun içine katıyorum 10 gr falan gramaj olarak çok dikkat...
bu arada unutmuşum ürünün şöyle faydasını gördüm belki kendimi inandırmış da olabilirim ancak sabahları yorgun kalkıyordum bu üründen içerek...
bu üründen iki kutu 1,4 kg kullandım öncellikle hoşuma gitmeyen kısmı iştahımı kesmesi ki üstünde uyarısı var zaten güzel kısmı çok güzel...
toplamda 60-70 kg plaka ve 30cm kısa bar arıyorum. Muğlada oturuyorum kargoyla da alabilirim.
marmariste oturuyorum bunları kargoyla alsam kaça mal olur ayrıca barları almasam ne olur?
120 çektim
kromajlının avantajı nedir ilk bakışta ağırlık ağırlıktır fark etmez gibi gözüküyor.