İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar kilo almak istiyorum benim merak ettiğim şu; https://www.bodyforumtr.com/vbforum/malatya-pazar-ay-ekirde-t33929.html?p=357023...
1164 kcal sa çok fazla değilmi 100 gr için,bide onların toplamı 100 yapmıyor,bi yanlışlık olmasın?
solaryuma girmeye karar verdim tenim aşırı beyaz hoşlanmıyorum bundan aslında doğallıktan yanayım bu tür şeylere karşıyım ama özellikle beyaz...
çok güzel bi başlangıç yapmışsın :) sadece bilgisizlikten soruyorum yanlış anlaşılmasın peki bu 1310 kalori nereye gidecek? yani mutlaka...
bende kilo almak isteyenlerdenim..20 günlük body geçmişim var devam halindeyim. iştahım çok yerinde değil ve günde alınması gereken 2000-2500...
selamlar;kendimi tanıtayım: boy 182 kilo 61 zayıfım anlayacagınız,üstüne bide öğrenciyim.. istanbul şirinevlerde iyi bi hoca eşliğinde spora...