İsimleri virgülle ayırın.
benmde sağ kolum titriyor bi zaman sonra kaldıramamaya başlıyor hocaya fln sordum zamanında çıktımı fln dedi ama hiç bir sorun olmadı bnde ne...
3 . ay içn iyi ama göbek ndn büyüyor bnm göbek :D 94 çıktı omuz 124 90 60 90 ı özler gibiyim keşke ama galiba erkek olnca durum değişiyor:D
sizden bölge tavsiytesi bekliyorum henüz çok tazeyim :)
selamı naleykum çok şey öğrenmem gerekiyor ama pek fazla bilgi alamıyorum tyani genelde cevap verilmiyor yada ben pek tatmin edici soramıyorum...
vicut şekli ve protein bende çok merak ediyorum
selamlar herkeze ben yeni başladım 2. haftam body salonunda ben ilk çalışmalar sogukken noırmal ama ısındıkça yoruldukça sağ omzum düşmeye...
merhabalar ben sipora yeni başladım başlıyalı 3 gün oluyor bana bir program çıkarta bilirmisiniz acaba sitedeki hocalarımdan rica ediyorum bağzı...
yaşın küçükk küçüklkten başlamışsınn normall dir küçükken çok daha rahat oluyorr 14 yaşlarımda bnm full karın kaslarım vardıı :D çalışmadıgım halde:D
ben o hareketii yaptıgımda 50 x 3 kere yapmıstım evde ölesine:D cnm sıkılmıştıı bi ağrıı bi ağrıııı D:D:D ama baldır tarafımda üst kısımda v...