İsimleri virgülle ayırın.
iyi akşamlar ürünü bu akşam aldım ildefa protein tozu kullanıyorum tadı 300ml su ile nesquikten bir farkı yok Mesajınız otomatık olarak...
arkadaşlar ben 2.5 yıl body yaptım ve sadece 1kutu amino asit karım kutu creatin kullandığım 3 yıl aradan sonra tekrar spora geri başladım eski...
klim 84 kollarım sol 39.5 sağ 40 bu işi uzun süredir yapan tecrübeli arkadaşlar kolları byütmek için ne kullanmalıyım yada nasıl bir proğram...
valla arkadaşlar ben daha önceki mesajlarda da yazdım öyle uçmuyorum 2 bucuk yıl oldu başlayalı 90 kg 4-6 tekrar 100 kg 1 defa ancak kaldırıyorum...
arkadaşlar en sağlıklı ve kesin çözüm diyet ve mide hareketlerine birazdaha ağırlık verirseniz başarılı olursunuz herşeyin başı azimdir belirli...
Spor yapmadan önce 40 çekmiştim ama şimdi hiç rekor girişimim olmadi
arkadaşlar ben kafes döğüşü izlemiştim güreşci ve birazda boksörlüğü olan işi bitiriyor
benim yeni proğramım tecrübeli arkadaşlar bir yorum yaparsa sevinirim ---göğüs-biceps dinlenme ---sırt-triceps dinlenme ---omuz-bacak haftada...
arkadaşlar yaklaşık bir ay önce bilek güreşi yaptım sakatlık geçirdim bi dahada töbe
kardeş ellerine sağlık bu bilgilere dikkat etmek lazım
arkadaşlar ben şu an 90 kg yardımsız 2 tekrar yapıyorum bir sakatlık geçirmiştim yazın 6 ay benç çalışmamıştım yani hafif kilo kaçalıştım 2.5...
arkadaşlar bende yaklaşık 2 senedir yapıyorum bu sporu başladığımda bir oğlum vardı pek problem yoktu 2 ay önce birde kızım oldu işler zorlaştı...
arkadaşlar ben 1.5 yıldır daha yeni başladım 90 kg kaldırmaya 80 kg atlamak çok zor oldu
arkadaşlar bende amino 2700 (700 tablet) kullandım hiç bir yararını görmedim pişman oldum o kadarda pahalı bir ürün ben kendi açımdan tavsiye...
kardeşim burda isim vermek doğru olmaz sadece tartışmaya yol açar sadece ayrıca bu kiloları kaldıranlar ne kadardır sporla uğraşıyor ve hiç ilaç...
arkadaşlar maaşallah herkez burda süper ama şunu söyleyeyim ben yaklaşık birbucuk yıldır yapıyorum 80 kiloyu daha yeni kaldırıyorum ( haftada 3...
slm arkadaşlar ben unıversal creatine aldım (300 gr ) 1-2 gündür kullanıyorum mide bulantısı yaptı bir bilgisi olan varmı daha devam edermi acaba
