İsimleri virgülle ayırın.
shakeitup off topic olacak ama bana pm ile msn adresini verir misin? ilk defa bana yaşı yakın ameliyat olmuş bi jinekomsati hastası görüyorum.
Bide şu şekilde söyleyeyim.Baldırlarım çok geniş olduğu için o zamanlar koltukta oturunca bacak aram yok gibi bişeydi.Birleşiyordu doğal olarak...
Bu durum sizi hiç üzmesin.Şuan fotoğraflara bakınca küçüklüğüm geldi aklıma ben size şöyle belirteyim 6. sınıfa giderken (12 yaşındayken) 98...
resimlere yorum bekliyorum ne yapabench_Ocağım?
16 yaşındayım 78 kilo çalışıyorum 3 tekrar 35 sol taraf 35 sağ taraf 8 kg bar... yaşıma göre iyi mi?
slm abi ben 17 yaşındaym msn varsa alabilir miyim yaklaşık 1 avuc kadar göğsüm var 2-3 hangisi olur?
En başta yazdığım gibi geçen sene 112 kiloları falan gördüm.Şuan tartıldım 89 kiloyum...jinekomasti olayıda bende bebeklikten beri göğüs büyüküğü...
Ya olumlu yada olumsuz bişey yazın bekliyorum 2 gündür.Tamam hemen cevap gelmez ama içinde 100 kişi her an online olan bi forumda 2 gündür cevap...
Kanat önden arkadan... [IMG] [IMG] http://img190.imageshack.us/i/facebookvideolarnbenchp.mp4/ bench press 110 kg videosu ;) izleyin thums:
[IMG] Beyler elimden geldiğince ekliyorum fotoğrafları ama yorum gelmiyor...:mad: Kol,omuz,calf tamam önkol ve kanatıda yarın eklerim...
Calf yukardan çekildiği için belli olmamış çektiğim kamera flaşsız 2 mp samsung kamerası resimler çok net değil kusura bakmayın kanatta var baya...
Ancak şuan elimde kol önkol we kanat resimlerim yok ilerleyen zamanlarda[IMG] onları koyabilirim (pc de wardı ama formatlandı omuz we calf...
1,80 boy 88 kg şuan... Bench press machine yi bilirsin....Normal bench Press değil yani.Normalde 17,5+17,5 + bide 8 kg düz bar takıp...
93 Doğumluyum 1 senedir yapıyorum.Ulaştığım rakamlar: scott dumbell curl 13 concentration curl 17 Dumbell curl 15 Z barla 4 tekrar 25 kg...
Merhaba artık bence uygun bir program ile Vg'ye başla bende senin gbi kilo verdim.Öncelikle geçen yaz bi hata yaptım.110 kiloydum üzerine body...
Öncelikle teşekkür ederim.Bana vereceği yağ yakıcının markasını bilmiyorum. Yazıyı okudum da yani L-Carnitine değilde başka bi yağ yakıcı verirse...
İyi akşamlar,1993 Ağustos doğumluyum.1 senedir 6 ayı düzenli 6 ayı da bölük pörçük body çalıştım.Dersane olsun okul olsn ilk 6 ayı böldü.Son 6 ay...
Öncelikle S.a yaş 15 boy 1.78 kilo 103 bel 104 OMUZ 134 biraz eti sık biriyim 5 aydır body yapıyorum belim kiloma göre ince ve omuzlarımı...
Peki şuan şu şekilde bir şey yapabilir miyim? sağ kol ile hiç çalışmasam full sol kol yüklensem kol çalışma günlerimde diğer bölgeleri...
cevap için teşşekkür ederim öncelikle zaten sol ile sağ arasında bayağı fark var şınavda çekerken bile sol koldan pek fazla güç alamıyorum...
