İsimleri virgülle ayırın.
ben de yanlıştır diye düşünmek istiyorum ama gerçekten vücudum yağsız rahatsız ediyo bu durum beni istanbulda yağ ölçümü için bildiğiniz iyi...
yağ ölçümü yaptırdım yağ oranım %5 çıktı bana zararı olur mu ? kilo 64 boy 175
3aydır vücudum zaten yağsızdı kolayca gözükmeye başladı
merhaba herkese alt karın kaslarını dumbell bar gibi aletlerle nasıl çalıştırabilirim mesela mide için ağırlıkla cruncha başladım bu da resmim alt...