İsimleri virgülle ayırın.
ben bir yıldır uğraşıyorum boğazımdan pek kesmedim 38 beden pantolondan 36 beden pantolona large gömlekten xl hatta kimi zaman xxl gömleğe çıktım...
1 yıl oldu herhalde... şu yukarıda yazdığımı okudum da çok şaşırdım 5 kilo ile çalışıyormuşum :) hala evde kendi imkanlarımla düzenli olarak...
az evvel tavuk şiş ve bi kutu coca cola zeroyu gömdüm mutluyum :) şeker ve tatlandırıcıların zazarlı olduğu görüşüne katılıyorum ancak vücudunuzu...
7 aydır ağırlık çalışıyorum son zamanlarda bünyemde değişiklikler gözlemliyorum mesela esksiden 1 kere çıkarken artık günde minimum 2 defa...
yanlış anlamam hatta teşekkür ederim de bu 6 ay içerisinde benim ana hedefim kilo vermek olmadı hiçbir zaman yanlış yapıyorsun dediğinz konu buysa...
Herkese merhaba foruma eskiden üye olsamda yeni sayılırım öncelikle forum edebiyle alakalı pek bilgim yok hatam olursa affola sizden benim...
aslında kilo almak istemiyorum bunu da açmam gerek sanırım benim vucut tipim çok farklı şuan yaş 24 lise1 de 103 kiloluk bi çocuktum 6 ay...
selamlar öncelikle forumda ve bu sporda yeni olduğumu belirteyim forumun adetlerinden habersizim bi yanlışım varsa kusuruma bakmayın bu spora...
aydın kuşadasında yaşıyorum pazartesi günü 14.00 civarı siparişimi verdim salı günü akşama doğru ürünü teslim aldım. bu kadar çabuk gelmesini...
arkadaşlar vücut geliştirmede yeniyim boyum 1.85 kilom 92 vücudum yağlı amacım üst vücudumu geliştirmek 4 aydır çalışmaktayım kendime aynada...