İsimleri virgülle ayırın.
şu steambeltler de işe yarar mı? Terletenler ya da titreyerek incelttiğini iddia edenler. Benimde kalça biraz büyük kalıyor vücuda göre. belki...
ben de aldım powerball. ilk gün ilk yapışlarda önkol acayip şişiyordu şimdi alıştı. eli ve önkolu çok iyi çalıştırıyor. ilk gün sakın fazla hız...
zaten o linke baktım ama bütün resimlerin linkleri ölmüş hiçbiri görünmüyor
yardım edecek yok mu
5 aydır bu sitedeki dumbell a evde çalışma programıyla çalışıyorum bacak hariç diğerlerini yapıyorum. Artık karın da çalışmak istiyorum. Bir de...
kilo almak günlük kalori ihtiyacımızdan fazlasını almak olarak tanımlanmışsınız. Ama yeni başlayanlar için beslenme tekniği başlığında hem kilo...
Ben forumdaki yeni başlayanlar için beslenme tekniğine başladım ancak lor peynirini hiç yiyemiyorum. Hatta kolay yutayım diye ekmeğin arasında...
Bende göğüs yayı ve el yayı da var. Onları nasıl değerlendirebilirim? ******kol dediğiniz önkol mu? Anlayamadım da. Bir de ben 1 yıldır...
Okula gidiyorum.Ara öğünü eve gelince yiyeceğim heralde. Eve 3 te geliyorum. Öğle yemeği saat 1 de yiyorum. Sizin ara öğün yazdığınızı ben eve...
Peki istediğimiz zaman cips çikolata vs yiyemez miyiz?
Bunları her gün mü yiyeceğiz? Antrenman yapsak da yapmasak da?
Evet genetik. Bu konu biraz aceleye geldi konuyu açtıktan sonra forumu okumaya başladım. Aslında o çizdiğim 2 resimden dolayı karma dedin heralde....
2007 ağustostan beri çalışıyorum. 16 yaşını bitirmek üzereyim. Boy: 183cm Kilo 66kg Sağ kol: 33cm Sol kol: 32cm Bel: 74cm (yukardan aşağıya...
