İsimleri virgülle ayırın.
size nasıl tesekkür ederim bilmiyorum ekipmanlarım şöyle: ağırlık ayarlamalı dumble, koşu bandı , kum torbası , direnc bandı ve kendime sehpa gibi...
Kaloriyi az tutmaya çalışıyorum kiloluyum şu an diye haftada 5 e düşeyim o zaman hocamda boş günlerde 40 dk 5-6 hızda yürüyüş yapsam olur mu
Merhaba arkadaşlarım, abilerim ve üstadlarım, evde yeterli ekipmanım ve koşu bandım var. Bu karantina olaylarından önce 2 aydır aktif olarak 3...
Merhabalar öncelikle üstadlarım, ben yaklaşık 2 aydır spor salonuna devam ediyordum malum karantina olaylarından önce ve şimdide evde neredeyse...