İsimleri virgülle ayırın.
ben 15 yaşindayim 8 ay once sinav cekemiyordum boyum 1.55 di 8 ay boyunca sadece evde spor yapdim simdi 1.75 boy 65 kg şinav rekorum 80 bence...
1.gün:500 şınav 2.gün:dinlenme 3.gün:100 mekik 100 ayak kaldirma 4.gün:dinlenme 5.gün:500 şınav 6.gün:100 mekik 100 ayak kaldirma 7.gün:dinlenme...
1.gün:500 şınav 2.gün:250 mekik 250 leg raises 3.gün:500 şınav 4.gün:250 mekik 250 leg raises 5.gün:500 şınav 6.gün:dinlenme 7.gün:dinlenme böyle...
1.gün:500 şınav 2.gün:250 mekik 250 leg raises 3.gün:500 şınav 4.gün:250 mekik 250 leg raises 5.gün:500 şınav 6.gün:dinlenme 7.gün:dinlenme