İsimleri virgülle ayırın.
Sixpack mutfakta yapılır kardeşim.Deadlift ve squat da yapmaya çalış karın için muhteşem hareketler.
İyi bir hareket fakat farmer carry denilemez tam olarak,farmer carry yaparken dengede tutmak asıl mesele boş plakalarla da bu verim alınmıyor.