İsimleri virgülle ayırın.
Hocam o yaptığın hareket ohp olmaktan çıkıp incline bench press e dönmüş hareket paternine bak anlayacaksın. Ayrıca belin için de çok tehlikeli...
Dostum bu kadar çok hareket ile bir yere varamazsın bence. Bak ben de ppl yapıyorum sana kendi programımı atayım hoşuna giderse modifiye edersin....
ironiydi. Normal sartlarda kas kaybi, anabolik pencere vs hikaye zaten pazarlama icatlari
Hocam bara gitmende falan bir sakınca yok kendini çok kısıtlama şuan “her zaman yediğinden” fazla yemek yemeye çalış, sabahları yumurtalarını ye,...
Keske erken bilseydim hocam ya gecen antremandan sonra yemek yiyebilmem 40 dakikayi falan buldu insallah kilo vermemisimdir artik daha cok dikkat...
Yarim saati gecince kilo mu veriyoruz
Link acilmiyor hocam
Hocam kas hafizasi gercekten muazzam bir olay ona guven ve dusunme 1-2 ay formunu eskiyi yakalar hemen uzerine koymaya baslarsin. Sen kilo...
Hicbir sorun olmaz daha bile iyi olur
Buyuke hormonunu baskilamak mi )))) bu da herhalde killar proteini emer killari kesin gibi bir sacmalik hocam bu kadar nano olcekte seylere...
10 aya gore bence yeterli ve estetik duruyor bulka devam tabi sirt Bacak pozu da gorseydik iyiydi daha net yorum yapardik. Genel hareketlerdeki...
Hocam bir olduguna emin misiniz ya da oylesine mi yazdiniz cunku arada en az 5 6 aylik fark var
Dostum yagliydim diyorsun bir ayda 5 kg aliyorsun yani tamam yagli ve spor gecmisi olmayan kisilere de clean bulk onerilebiliyor bazen ama ayda 1...
Yakismaz muz alip odaya koymak dostum alip mutfaga koyacaksin yiyecegin zaman da yersin. Ozsaygini yiitirdikten sonra Arnold olsan ne olur kendini...
Harika bir degisim tebrik ederim resmen baska birine donusmussunuz
Diabanol yetmez acilen efedrin deca testo gh da lazim bunlarla kas kazanip 2 ay daha sonra termojenij yag yakicilara geciyoruz ki komple erisin
Degisim cok iyi vucut da oturmus, 4 ay guc calistiginiz icin soruyorum nasil temel hareketlerde guzel kilolar yakalayabildiniz mi
Cok guclu bir goruntu var hocam liftleriniz ne durumda
