İsimleri virgülle ayırın.
core bolgesine odaklanman senin icin cok iyi olur
benimde burada bi hatam var iste hahah. Artik aliskanlik oldu galiba her spor sonrasi dus oncesi bi kendime bakiyorum oglum ne hale geldin diyorum...
Sorun olursa mesaj atman yeterli. Iyi forumlar
Dostum herseyden once progressive overloadu cok kacirmamak gerek. Agirliklari 3-4 haftada agirttirmaya calis ama bazi haraketler icin surekli...
Haraketleri dogru yapman cok onemli bol bol video izle salondaki insanlara sorabilirsin haraketi dogru yapanlara. Surada ornek bi programim var...
Kanka senin yag yagmalik bi durumun yok. Senin kesinlikle kilo alip saglikli beslenerek vucut calisman gerekiyor. Yulafi ister haslanmis ye ister...
Selam Dostum Suraya bir yorum yapmistim istersen bir goz at. Umarim yardimci olur....
Eger alkolu her turlu alicam diyorsan. Bol bol su icmeye bak vucuttan atma islemi hizlansin. Her aksam icmen sana cok buyuk bi dezavantaj olur bu...
Selam Dostum Kesinlikle birseyler cikar boyle devam edersen. Fakat yediklerine cok dikkat etmeye bak. Guzel saglikli ve bol protein,karbli diyet...
Selam Dostum Sana kendimden ornek vericegim. Bu sordugun soru genelde kisiden kisiye degisiyor bazilari gainer in gereksiz oldugunu ve bosa para...
Selam Dostum Kendi uyguladigim program'da haftanin 6 gunu salona gidiyorum. Gunlerimi'de su sekilde ayirdim Gun 1 - Gogus ve Pazu Gun 2 - Sirt -...
