İsimleri virgülle ayırın.
Bu konuda bilgi verdiğiniz için teşekkürler. Daha önce bu protein ve karbonhidratın her hangi bir besinden alınmasının bir fark yaratmıyacağını...
Kesinlikle ana öğünümün yerini alması gibi bir olayı yok gainerın, yalnızca ek besin olarak kullanıyorum. Ayrıca 10 ölçek değilde yani genelde 5...
Benim anlıyamadığım bir konu var onu sizlere danışmak istedim. Şimdi günde 5-10 ölçek arası almayı planlıyorum düzenli olarak bir kere de 1 veya 2...
Bilgisayar ile ilgilendiğim için geç yatmak durumunda kalıyorum. Şöyle ki yazılımcılık ve güvenlik ile uğraşıyorum ve kendimi bu nedenle erken...
Diyelim ki saat 12 den sonra kalktık, bu saatten sonra kahvaltı mı etmek daha mantıklı yoksa öğle yemeği yemek mi? Saat 12 den sonra kalkıldığı...
ProGainer'ım sonunda geldi, çilek aromalı. Öğünlerden sonra, antremandan önce ve sonra ve gece yatmadan önce alacağım, kahvaltıyı 11 gibi...
@gaddarkemal öncelikle melatonin hormonu hakkında bildilendirdiğiniz için teşekkür ederim gerçekten bu konudan haberim yoktu, bu konuda...
Antreman sonrasında dinleniyorum elbette, yani bir anlamda vücudumun verdiği tepkilere göre davranıyorum ve ancak en erken 12'den sonra...
Vücut geliştirmenin yanında uykunun da ne kadar gerekli ve önemli olduğunu biliyorum fakat bilgisayar üzerinde ki ilgi alanlarım dolayısı ile...
Ürünün markası hakkında bir bilgim yok maalesef.
Eğer ki markası multipower ise almıyacağım zaten. Merak etmeyin bir bilgi deryası olan forumu elimden geldiğince gezdim, geziyorum. Gainerlar...
Peki, biliyorum ek takviye yapmak istiyorum bu konuda, özellikle sabahları yumurta yemekte çok zorlanıyorum, yiyemiyorum ve bu ihtiyacımı da...
Gitmiş olduğum body building salonunda ki hocam Super Gainer ürününü tavsiye ediyor, kilo almam gerekli 15 yaşındayım 1.78 civarı boy ve 52-53...
Öncelikle sözünü ettiğim konu; https://www.bodyforumtr.com/vbforum/15-ya-nday-m-ve-t15089.html Ben buraya bilgi edinmek için geliyorum, yardım...
Şuanda 15 yaşındayım ve 16 yaşına gireceğim, geçen sene nizami olarak değil fakat uzun bir süre aralıklı olarak body building yaptım, bu sefer...
15 yaşındayım 16 yaşına gireceğim ve bana bu konuda ek takviye yapabileceğim birşey önerirseniz sevinirim, protein tozu vb. gibi. Ayrıca maalesef...
hoşbulduk @sovereign genellikle geçen sene düzenli olarak yemek yerdim fakat body buildingi de bir hafta düzenli olarak yaptığım zamanlarda da...
Öncelikle merhaba, bodyforumtr'de yeniyim böylesine güzel ve bilgi dolu bir platformda buluşmamızı sağlıyanlara teşekkürler. Şuanda 15 yaşındayım...
