İsimleri virgülle ayırın.
Önerebileceğeniz bir spor programı var mı Serkan Abim
daha 15 yaşındayım boyum 1.76 3 ayda 25 kilo verdim karın tarrafım yumuşadı sarktı mı bilmiyorum ama büyüdükçe gerinir mi sıkılaşır mı (not her...
Yaklaşık 3 ayda 25 Kilo Verdim günlük en az 100 mekik 10 şınav çekmeye çalıştım şınav çekerken zorlanıyordum her gün sayısı artıyordu ama.Şuan...
Daha 15 yaşındayım vücuduma zaman tanımama gerekiyor mu büyüdükçe geçer mi. Yürüyüşü tabi yaparım ve ağırlığı da Yürüyüş mü yoksa koşu mu ve...
Her gün eksiksiz bisiklete bindim 30dk, haftanın 3-4 günü koşu bandında 3km koştuğum oldu
Yaklaşık 3 ayda 25 kadar bir kilo verdim. Bunu diyetle ve sporla başardım. Spor her gün klasik haraketler ve kardiyo olarak yaptım ve devam etmeye...
Neredeyse dedim bir gün de çok da aldığım oldu bir gün de almadığımda oldu alt bacağımının incelmesi için yapabileceğim bir şey yok mu 70e düşmek...
Yaklaşık 30 kilo verdim ve alt bacağım hiç incelmemiş gibi geliyor. Neredeyse sıfır yağ tüketerek bu 30 kiloyu verdim spor yaptım,diyet yaptım,çok...
