İsimleri virgülle ayırın.
Zayıf bölgen neresi ise o günden sonra off ver karbonhidratı arttır 2 gün üst üste off vermemeye çalış program çok mantıksız kollarına dinlenmesi...
Utanılık çekinilecek bir durum yok kimse birden profesyonel olmadı bu sporda hareketlerin isimlerini yazarak internetten nasıl yapıldığına bak...