İsimleri virgülle ayırın.
sinir sistemini daha fazla yoracağı için uzun vadede sana avantaj değil dezavantaj getirir 5 günlük çalışanlar ilaçlı kişiler bizim gençlerde...
ister split yap ister full body ister üst vücut alt vücut istersede push pull legs yap eğer vücudunda ilaç yoksa doğal bir insanın 1 gün dinlenip...
Türkiyedeki bu ilaçların %90 nın uygunsuz koşullarda üretildiğini çoğunun bileşeninin bozuk olduğunu herkes biliyor.Zaten zararı fazla olan bir...
farkeder tabiki dambılla hammer curl yapmanın bilek güreşinde sana hiç bir getirisi olmaz vücut geliştirmecilerin en çok yaptığı hareketlerden...
antreman yapmaya devam ettikçe gücün artar ama zaman lazım.genetik yatkınlıkta önemli ama çalışınca aşılamayacak bir sorun yok.yastık hareketinin...
hayır sık sık işe yaramaz farmers carry de yaramaz.farmers carry hareketini fat grip aparatını takarak yaparsan o zaman faydalı olur.direnç...
Direnç lastikleri var onlardan al supinasyon hareketleri yapman lazım.Öte yandan "fat grip" diye aparatlar satılıyor barı kalınlaştırıyor barı...
vücut geliştirme yapan biri bilek güreşinde hiç bir etkinliği olamaz,yeniyorsa rakipte kol namına hiç bir şey olmadığı içindir vücut geliştirme...
genetik göbek varmıdır yokmudur izleyelim [MEDIA]
sinir sistemini yoran faktörlerden biride antreman süresinin 1 saat 30 dk üzerine çıkmasıdır bunuda bir kenara not edin 5 tekrar gibi...
doktorla ne alakası var bu durumun ? ortada herhangi bir sağlık sorunu yok bu genetik olarak vücudun belli bir bölgesinde yağın toplanması durumudur
evet o bölge fazla büyümez ancak yine o bölgeyi büyütmek isteyen biride bilek güreşçisi gibi çalışmalıdır azda olsa o bölgede büyüme kaydediliyor...
genetik faktörleri unutmamakta fayda var herkesin vücudu farklı yapıdadır,Vücudu tamamen parçalayan arkadaşların vücut yapısı buna elverdiği için...
şimdi birileri gelip yağ oranını azaltmalısın diyebilir hayır bu kesinlikle doğru bilgi değildir,neden değildir çünkü bu yağ fazlalığından olan...
yeterli olur olaya hafta gözüyle bakma.Kol bacak göğüs sırt omuz bunun gibi bir sıralaman olsun bunların tamamını aynı haftaya sığdırmanın...
Bu çok mantıklı bir soru değil çünkü bu ilaçların yan etkisi kısa zamanda ortaya çıkmaz.yer yüzünde steroid kullanıpta uzun vadede yan etki...
nasıl çalışacağını biliyorsan full body daha iyidir ama bilmiyorsan split daha iyidir.aynı bölgeyi bir çok hareketle çalıştıracağın için ister...
bodybuilding de yer alan bilek hareketlerinin bilek kası gelişimine hiç bir etkisi olmadığı için çalışılmıyor.Bilek kasını geliştirmek isteyen...
dünyanın en iyi programınıda uygulasan ki öyle bir program zaten yok,Program programdır mantıklı uygularsan uyguladığın süre zarfıda vücut...
süt ürünlerinin tamamını kesince geriye protein kaynağı kalmıyor elde,whey bile süt ürünü.yarışmacı olup ilaç kürlerine giren biri olmadıktan...
