İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, Yağ yakımını desteklemek için hangi Hydroxcatı önerirsiniz ? Teşekkürler.
Merhabalar herkese, Aktif bir şekilde spor yapan bir sporcunun haftalık alışveriş listesi sizce nasıl olmalı ? Fikirleriniz nelerdir ? Liste...
Tebrik ederim5 ayda çok güzel toparlamışsın. Sakın bırakma devam et. Yaşında gençmiş daha ilerleyen dönemler de sağlam güzel bir vücudun olacak...
Kullananlar olumlu yanıtlar vermişler. Bende merak ettim bakalım nasıl bir sonuç verecek
Merhabalar, Tribulus denemek istiyorum. Araştırdım çokca yazı okudum biraz bilgi sahibi oldum. Hardline,Olimp,Bigjoy vs. hangi markanın...
Selam arkadaşlar, clenbuterol hakkında daha önce kullanmış olanlar bilgilerini paylaşabilir mi ? İlk başlama evresi ilerleme ve kişiden kişiye...
Yazık.. O kürü bir kere yaptın mı devamı gelir. Çünkü vücudunda ki büyümeyi güzelliği görüyorsun. Kür bitince eski haline dönmeye başlıyorsun...
Eğer bir kişinin bu sporda bir amacı yoksa zaten kür yapması çok gereksiz saçma. Amacın vardır bu yolda ilerleyeceksindir tamam o zaman onun tüm...
Peki ilacın dibine vurmuş olması Ertuğ Evreklinin tecrübesiz olduğunu mu gösterir ? Savunmak için demiyorum.
Merhabalar, Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz ? Yeni bir araştırma sanırım bugün paylaşılmış bir forum tarafından....
Merhabalar, Şuanda hardline kreatin hardline bcaa hardline 3matrix kullanıyorum. Şuanda bcaa bitmek üzere ve onun yerine scitec bcaa almayı...
Hayvan gibi ye hayvan gibi antrenman yap :) Bilgehan Koç eskiden çok cılızdım diyor ektoydum diyor ama bak adama şimdi aygır gibi :D
Benimde hedefim 80-85kg arası kalıp büyümek formda durmak. Hoca olarak Ertuğ Evrekli'yi beğeniyorum. Serdar Aktolga var. Hoca kısmını iyi araştır...
https://www.agirsaglam.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama/ Önemli olan kalori açığı oluşturmak ve düzenli sıkı beslenme ve antreman. Yani ben...
Merhabalar, Kullandığım program bu şekilde. (.) olanlar değişkenli. Bu program nasıl ? Nerelerde eksikler var ? Eksikler ve yanlışlar varsa nasıl...
Anladım. Verdiğiniz bilgi için teşekkür ederim. :)
Merhaba, Programı paylaşma imkanın var mı ? Kaç dk sürüyor ? Bence yetmiyorsa haftada 4 gün dene pazartesi çarşamba cuma pazar mesela
Tribulus kullanan var mı ?
Benim fazlalıklar göbekte toplandı kollar bacaklar popo filan hep küçüldü :D Bu durumu nasıl düzeltebilirim ? Göbeği düzlemek için nasıl bir yol...
Benim yağ oranım macfitte ki ölçüm aletine göre %15 çıktı ancak ben inanmıyorum %20 diye düşünüyorum. Mesela benim kollar bacaklar inceldi küçüldü...
