İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Kaloriye dikkat ederek asmicak şekilde her gün bir paket çikolata yersem bı zararı olurmu yağ oranımi artirirmi benim günlük ihtiyacım...
Hmm anladım yani yağ depolamak değilde kas kaybından dolayı artmış gibi göründu
Hayır diyet yapmıyorum
3 gün önce bir ölçüm yapmıştım 60kg kas ve 8 kilo yağ vardı bugün tekrar ölçüm toplamda 1.3 kg vermişim ama 600 gram yağ almışım neden acaba...
Az Yağlı Dana Eti aldım ve 100 gram olarak tuketsem bunun kalorisi ne kadar olur bilen biri paylasabilirmi internette çok farklı sonuçlar var
Arkadaşlar Makarnayı Pişirmeden 30 Gram olarak Tarttim bunun kalorisi 105 kalori falan piştikten sonra ise tartmadim ve 1 tabak çıktı içine yağ...
185 grama 150 kalori diyor çok gibi geldi her yerde bakıyorum soyulmuş 100gram 89 yazıyor
Evet olcuyorumda sadece kabuk 70 gram civarı geliyor onu yemiyorumki sonuçta atıyorum 185i mı almam gerekiyor
Yok be hocam sadece soyup yiyorum o zaman 115 ı esas alıyorum
Arkadaşlar Kalori Sayarken Muzu Kabuklu Tarttim 185 gram geldi kabuksuz soyulmuş ise 115 geldi şimdi 115 mı esas almalıyım 185 kabuklu olarak mı ?