İsimleri virgülle ayırın.
anladım demek istediğini saolasın siteler de görünce öğrenci değişimleri diye 2-3 ay da değişenler v.s heves ettiriyor insanı
Anladım demek istediğini ama whey değil de karışım shake yapıyorlar doğal internete videoları var aynı şey değil mi ? bir de uzaktan pt için...
Tamam tavuk göğsü yiyebiliyorum ama hergün hergün oda sıkar onun besin değerine sahip farklı besinler de var karnabahar mesela
Kardeşim zaten 3 gündür tuvalete çıkmıyorum etin fiyatı da malum ben normalde hep hamur işi v.s yerdim
Anladım O zaman uzaktan PT almam gerek çünkü besin hakkında hiçbir fikrim yok
Merhaba arkadaşlar ben sabahları 4 yumurta 2 sarılı 2 sarısız şekilde tuketiyorum 3-4 çatal lor peyniri ve 3 ila 8 arası s.zeytin yiyorum....
Anladım ama pt öğrenci resimlerin de 2 ay da göbek eritenler v.s mevcut
Ama hiç bir bilgim yok ve 6 ay için de plaj vucuduna sahip olmam gerek li
Merhaba ben spora yeni başladım lakin Uzaktan pt almayı düşünüyorum bunun için de Özgür Mustafa Delgeç i dusunuyorum fikriniz var ise yorum...
Merhaba arkadaşlar ben 09.01 de şu şekilde spora başladım [IMG] Ve hoca bana şu şekilde antrenman verdi. [IMG] [IMG] Benim bu konular...
