İsimleri virgülle ayırın.
Tamamdır İlginiz için teşekkür ederim
Doğrudur açıkçası araştırmamıştım sadece bir video izlemiştim hipertrofiden kaynaklı olabilir diyordu galiba ordan aklımda kalmış kusura bakmayın
Öncelikle merhaba. 2 sene önce 3-4 ay spor yapmıştım fakat daha sonrasında bıraktım. Şimdi de 2 haftadır evde de olsa bölgesel olarak çalışıyorum...