İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar bir süre önce çok zayıflamıştım bundan dolayı alt bacak ve ayak bileklerim çok inceldi, daha sonra 13 kilo aldım (şuan boy;187 kilo;73)...
bugün kendimi zorlayarak 1800 kaloriyi doldurdum. (aslında normal yediklerimi yedim) artı olarak tatlı yiyince kaloriyi kolay doldurdum. kan...
Boyum 1.86 kilom 61, ve sürekli zayıflıyorum, her hafta 1-2 kilo veriyorum. Kısa sürede çok kilo verdim, şimdi ise iştahım kapalı ve yemek...