İsimleri virgülle ayırın.
95 değilde 80 e çıkıp definasyon düşünüyorum amacım iri olmak değil fit durmak 15 yag orani degılde kalcam ve suratimdakı yağ moralimi bozuyor
Merhaba arkadaşlar bulk dönemindeyiz yüzümdeki ve kalçamdaki yağlar çok arttı ve moralimi çok bozuyor ve fitnnesi keyiflice yapamiyorum bu ay...
Kaloriyi nasıl hesaplıyacaz