İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar tum cevaplar icin cok tesekkur ediyorum. Dediginiz yontemleri uygulayinca (hareketi artirip, protein agirlikli beslenerek) kilo...
Selamlar. Ankara'ya geldigim icin bi iki gundur yazamiyordum. Cumartesi gunu 82.4 cikmistim, bugun anca tekrar tartilabildim ve sonuc 82.5 kilo....
Selamlar, bu sabah 82.4 çıktım tartıda. Yine kilo almışım. Yarın Ankara'ya gidip salona başlıyorum hemen. Daha fazla kilo almamam gerekiyor.
O kadar olacağını sanmıyorum hocam, 82-83 civarında kalır diye düşünüyorum. Bundan öncekinde 3 kilo almıştım çünkü.
Selamlar. Bugün 81.4 çıktım. 700 gram daha almışım. Yavaş yavaş depolar doluyor belli ki. Tatlıdan, şekerden, ekmekten, hamurdan vs. uzak...
Selamlar, bugün tartıda 80.7 kilo çıktım. tam 1 kilo almışım, önceden de belirttiğim gibi zaten böyle bir şeyin olacağını bekliyordum. Midenin ve...
Selamlar arkadaşlar. Dün orucu bozduktan sonra 14.40 gibi bir kase yoğurda pul biber dökkerek yedim. Akşam yemeğinde ise biraz et suyu ve et...
Ya tabi ki herkesin vücudu aynı değil ama benim vücuduma bakınca bi 10-15 kilo fazlalık olduğu ortada :)
Hocam bundan onceki su orucumda 2-3 kilo arasinda geri almistim. Ancak surekli bir depolama hali veya kabizliga benzer bir sey gormedim. Uzunca...
Evde şınav mekik çekmek ve haftada 2-3 gün yürüyüşe gitmek dışında herhangi bir spor yapmadım. Zaten birazcık yürümede bacaklarınıza, bir kaç...
Selamlar herkese. 326. Saatte (13 gün 14 saat) orucumu bıraktım. Bilemiyorum daha fazla uzatabilir miydim ancak hem çok fazla bunalmıştım hem de...
Çok teşekkür ediyorum hocam. Derim biraz ilginçleşti, sanki biraz daha yağlı mı oldu desem yumuşadı mı desem tam bilmiyorum ancak bir değişim...
Metabolizma tabii ki yavaşlayacaktır hocam onda hemfikiriz. Zaten metabolizma yavaşladığı için de oruç yapan insanlar bir anda yeme içmeye...
Selamlar, 301. saatteyim (12 gün 13 saat) Bugün 80.5 kilodan 80.1 kiloya inerek 400 gram vermişim. Açıkçası verdiğim kilonun gittikçe düşmesi...
Selamlar. Şu an 275. saatteyim (11 gün 11 saat). Bugün 81.0 kilodan 80.5 kiloya inmişim. Toplam giden 500 gram. İlk günlerde kilolar patır patır...
Selamlar. Şu an 255. Saatteyim (10 gün 15 saat). 81.5 kilodan 81.0 kiloya inerek 500 gram vermişim bugün. Açlık falan pek yok ancak oruç artık...
Güzel yorumlarınız için teşekkür ediyorum, sayfa 2'de fotoğraflarım var, kaslı bir insan olmadığım için pek bir şey kaybedeceğimi sanmıyorum :D...
Selamlar herkese. 229. saatteyim (9 gün 13 saat) ve artık günlerdir olmayan açlığı yavaş yavaş hissetmeye başladım. Gece oturup arka arkaya...
Selamlar. Şu an 205. saatteyim (8 gün 13 saat). Bugün 83.1 kilodan 82.2 kiloya indim. Açlık hissim neredeyse bitti diyebilirim. Yemek yeme isteği...
Bu konu önceki sayfalarda bol bol tartışıldı. Onları okuyun lütfen.Selamlar. 182. saatteyim, bugün 83.7 kilodan 83.1 kiloya indim. Bu işi uzun...
