İsimleri virgülle ayırın.
Kısa süren şiddetli antremanlar yapmanı tavsiye ederim bunun yanında haftada 2 gün kardiyo antremanları yapabilirsin eğer imkanın varsa kardiyo...
Rica ederim Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Multipower bcaa tercih edersen glutamine kullanman gerekir çünkü multipower glutamine içermez ancak scivation xtend kullanırsan glutamine içeriği...
Olimp markasının izole whey ini tavsiye ederim, bunun yanında glutamine olarak nutrend markasına bakabilirsiniz bcaa olarak multipower ve xtend...
Kullandığın protein tozu izole mi complex mi onu belirtirsen daha iyi cevaplar verilebilir Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Kaslar 2 çalışma şeklinde de gelişir ancak fazla ağırlık az tekrarda hipertrofi daha fazla olacaktır. Ağırlık kaldırdığınızda ,antereman...
