İsimleri virgülle ayırın.
Hocam sağolun şimdi 2500 kalori beslensem sıkıntı olurmu metabolizmam yavaşmı hızlımı nasıl anlayabilirim ?
arkadaşlar 1 gong 150 kalori 2 dilim ekmekte 150 kalori gong daha çekici geliyor bazıları forumda günlük kalori sınırı aşılmayınca birşey olmaz...
Hocam eskiden diyetle yemiyordum birde ben yediklerimi eskiden sayıyım siz bakın varmıdır yokmudur 5000-6000 kalori: sabah-4 kaşarlı poğaça -...
abi boyum 186 ben önceden 5000-6000 kalori besleniyordum sağlıksız kilo vermedim sağlıklı verdim proteinimide karbonhidratımıda aldım 1 yıl içinde...