İsimleri virgülle ayırın.
19. Gün 87,5 kg karb biraz yükselttim günlük 1900-2200 arası kalori alıyorum
92/93 kg yağ oranımı bilmiyorum boy 173-174 spor geçmişm var1. Hafta kilo 89 17. Gün kilo en düşük 86,7