İsimleri virgülle ayırın.
Ben sabahları yulaf ezmesi muz kuru üzüm fıstık ezmesi süt şeklinde yapıyorum. Bazı günler standart kahvaltı. Bol yumurtalı bol zeytinli. Tabi...
ARKADAŞLAR HERKESE İYİ FORUMLAR.. ARGİNİNE KULLANIMI İLE ALAKLI BİR ÇOK YÖNTEM ÖNERİLİYOR..BURDADA OKUDUKLARIM VAR FAKAT ESKİ YAZILAR..BURADA...
Bende ilk defa bu ürünü denicem arkadaşlar. Ultimate isocool alacaktım ellerinde yokmuş qnt önerdiler .Protein oranı çok daha iyi .Umarım beğenirim .
Sen gainer almayı kafaya koymuşsun. Arkadaşın dediği gibi forumda çok konu var kilo alma ile ilgili. Herşey sandığın kadar kolay değil. Gainer...
Cahiliye dönemime denk geldi :) bedava verseler almam daha
Valla içtik artık. Ama tadını tarif edemem.
Saf bcaa kullandım Allahım böle bişe yok sanki toz kireç içtim
Saf olan herşeyin kokusu bi gariptir .koklamadan diirek içmeni tavsiye ederim .benmde bcaa vardı aromasız. Afedersin bok gibi tadı vardı zorla...
Weidere para vercek kadar zengin değilim:)) Multipower isole kullanuyorum şimdi optimum whey almayı düşünüyrm .Kreatin ve bcaa ise bigjoy.
ARKDAŞLAR MERHABA..FİKİRLERİNİZE İHTİYACIM VAR.. DOLARIN ARTMASIYLA YÜKSELEN SUP PİYASASI HEPİNİZİN MALUMU..ŞÖLE Bİ SORUM OLACAK..UCUZ OLAN...
ikiside farklı amaçlara hizmet eden aminoasit..ikiside faydalı..fakat kreatin için daha çok yenisin..bcaa kullanabilirsin fakat kreatini 1+...
kardeşim günlük en az 6-7 öğün yemek yemen lazım..bu yemeklerde bol karbonhidrat olması gerekiyor..yağsız yemeye bak..kilo alcam die abur cubur...
bence gainer gereksiz..makarna pilava yüklen..ona vereceğin parayla daha yararlı sup alabilirsin..protein olmazsa olmaz..
Yağ oranımı iyice eritiyorum .Önümüzdeki 2 ay bunun üstüne yoğunlaşıyorum .
Söylenen herşeyi dikkate alıyorum .Zor bi süreç benm için
Dediğim gibi araştırmaya devam ediyorum. Bi anda atlatıp pişman olmak istemiyorum
Bende 600 die duymuştum. İlk kür yeter zatten bana. Sen bişey bulur duyarsan benimlede paylaş lütfen.
Ben 2-3 ay dahaa zorlcam kendmi. Bu sırada araştırıcam. En uygun bulduğumu kullanıcam .
Araştırma yapıp denemeek lazım. Bi kaç gerçek kişiyle yüzyüze görüşmeliyim .
Ben bunu bir defaya mahsus yapıcam sanırım..sonrasında ant devam. Yağlanma sorunu bende bel bölgesinde var. Çalışmakta istemiyo canım üşeniyorum...
