İsimleri virgülle ayırın.
Gelişince tahmin edebileceğin şeyler. ama erirsen o zaman psikolojin cidden bozuluyor.
Kardeşim ben spora ilk başladığımda 182 boy 59 kg 26 cm kol vardı. Bu programı uyguladım ve hiçbir sıkıntı ile karşılaşmadım. 2 ayda kollarım 5 cm...
Kardeşim aynı yaştayız :) benimde sevipte açıklayamadığım bir kız vardı ve açılmadığım için kız başka birisiyle konuşmaya başladı ve aççıldığım...
Bence haftada 6 gün çift bölge. Denediğim ve güzel sonuç aldığım bir program. 1.Gün Göğüs-Bacak 2.gün Sırt-Omuz 3.gün Kol 4.Gün Göğüs-Bacak 5.Gün...
Süt değil sütün içerisindeki laktoz deriyi kalınlaştırır. Ama kilo almaya çalışacak dönemde (bulk) bunu bence düşünmemelisin bunu definisyonda...
Cevabın için teşekkür ederim yarın alman hacim programı ile dirty bulking yapacağım fakat dirty bulking hakkında bilgilerim sınırlı. Ben sadece...
Bence 5 kglik dumbellar işe yaramaz. Çok abartı yüksek tekrar yaparsın (50-100). Bence crossfit yapabilirsin başlangıç için ama sadece sınav mekik...
Evet arkadaşlar sorum yeterince açık. Dirty bulking nasıl yapılır. Kalori hesabı yapılmıyor ama alacağımız proteini hesaplayacakmıyız? Ve pirinç...
Öncelikle cevap için gerçekten teşekkür ederim. Peki şu konu nedir steroidi bırakınca hormonlarının yerine gelmemesi bunu anti östrojen ve doğal...
Abi gerçekten öyle herkes kendi kafasından birşey uydurup küre girmememi söylüyor. Ben küre girmemin ne şekilde daha zararlı olacağını ne şekilde...
İşte demek istediğim şey bu kime sorsam kafsaından birşey uyduruyor :) . Karı kız için sağlığımı bozacak kadar akıllsız değilim. Bir steroid...
Arkadaşlar 16 yaşındayım ve benim steroid kullanmam ile 21 yaşındaki adamın kullanması arasındaki fark nedir? Salondaki hocam pct ile pek bir fark...
Teşekkür ederim.
Abicim kadın beğense ne beğenmese ne :) hem demişsin beğenen kız kaşar olur diye senin fiziğine bakarak gelecek kız kaşar değil de ne? Yani senin...
Arkadaşlar öncelikle şunu belirtmek istiyorum bunu tamamen öğrenme amacı ile sormaktayım 20 yaş altı steroid kullanmanın 20 yaş üstü steroid...
