İsimleri virgülle ayırın.
Beyler Kilom 60 ve yağ oranım 4-5 civarı cici bebenin o kadar da sıkıntı olacağını söylemedi bana salondaki hoca. Sizce de sıkıntı olmaz mı?
Çok teşekkür ederim güzel cevapların için. Peki ne kadar sürede kaç kilo aldın? Yani şuan bulunduğun kiloya 60 kilodan kaç ayda geldin?
Spora yaklaşık 2 hafta önce başladım. Fakat hamladığım için 2 3 gün ara vere vere gittim. Bugün itibari ile beslenme programıyla birlikte sporumu...
Salondaki hocadan aldım
An itibari ile optimum nutrition gold standard whey proteinini almış bulunmaktayım fakat orjinal olup olmadığından şüpheliyim birkaç video izledim...
Arkadaşlar spor salonundaki hocam bu markayı satmaya çalışıyor bende ilk defa duydum nedir ne değildir biraz marka ile ilgili bilgi sahibi olan...
Günlük almam gereken kalori miktarı ne kadardır acaba? Ayrıca dediğim gibi hocaya hızlı gelişmek istediğimi söyledim bu supplementleri önerdi....
Herkes gibi bende hızlı gelişmek istediğim için supplement almayı düşünüyorum. Bcaa ve creatine gereksiz mi sizce bu kilo için bir yerde kas...
Arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu ve hiçbir supplement kullanmadım. yaş 18 boy 180 kilom ise 55 civarında. Spor hocamla görüştüm ve kilo almak...
