İsimleri virgülle ayırın.
Kas oranı 39.9 Yağ oranı 20
Merhaba, Karın ve özellikle bel bölgemdeki yağlar beni sinirlendiriyor. Yani gerçek manada karın neyse de belime bakınca sinirleniyorum. 10 gün...
Yağ ve karbonhidrat tüketmemeye özen gösterip protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum hocam.
Cevabınız için çok teşekkürler. Hayır günde 1-2gr ya alıyordum tuz, ya almıyordum. Artık onu da ayarlayayım. Biraz da böyle deneyeyim. Sağolun.
Vertigo şikayeti yükseklik korkusu ya da algı problemiyse, belki "çok az" diyebilirim. Olabildiğince tuz tüketmemeye çalışıyorum, olabildiğince...
merhaba, 1 hafta olmadı başlayalı fakat ısınma hareketlerinde ilk seti bitirdiğimde 2.sete başlarken başım dönüyor midem bulanıyor nefessiz...
+1
merhaba, 20 yaşındayım. 70 kilo 180cm. Yağ oranım 20,5. Biraz çelimsizim. Dün spora başladım. Dairesel program vardı standart, ilk sette midem...
