İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar 6 ay ara vermek zorunda kaldım. tabi haliyle bir 25-30 kilo aldım. ben kardiyo yaparken çok sıkılıyorum. yağ yakmak için ağırlıklarla...
merhabalar ameliyat olduğum için bir kaç ay ara verdim. eh göbek yaptık. kaslar da ufaldı. şimdi yağ yakım kas koruma kombinasyonu ve iyi bir...
var mı sporcu kabul eden bir kulüp yada kuruluş. 6 ay kickboks yaptım, sadece ameliyat olduğum için vücut geliştirmeye ara verdim. normalde 2...
yani açıkçası sanırım vermiyorum. çünkü nasıl verilir onu da bilmiyorum. kahve olarak şekersiz türk kahvesi 2 fincan yeşilçay içiyorum.
ben kas ağrılarına dayanamadığım ve gerekli protein ihtiyacımı gün içinde karşılayamadığım için kullanacağım. Amacım kastan kayıp vermeden kilo...
kısa zaman içinde spora tekrar başlayacağım. boyum 183 cm kilom 115. kullanabileceğim supplementler nelerdir? kardiyo yapamam çünkü zaten günde 1...
merhaba ben 2 sene vücut geliştirme yaptım. 6 ay kickboks antrenmanlarına katıldım. sonrasında ocak 2018 de kıl dönmesi ameliyatı oldum haliyle...
ilginiz için çok teşekkür ederim.
yani aslında nasıl desem bilmiyorum. kan tahlili ve vücut yapısına göre antrenman ve diyet planını kim çıkartır? mikro kimyager mi, diyetisyen mi...
çok teşekkürler ilginiz için.
dostum clean bulk yap. kompleks karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslen. dirty bulk yapmanın bir alemi yok.
kas gelişmiyor yağ yanmıyor günde 2000 kalori alıyorum. ne yapmam gerekli.
selamlar. nasıl başardın? spor yapıyor musun? vitamin ve cla takviyesi yapıyor musun? gerçekten çok başarılı
yani şunu kastediyorum. kickbox antrenmanları gibi antrenmanı olan bir spor var mı? örneğin ne bileyim güreş olur, amerikan güreşi olur, motor...
ben 5 ay önce ameliyat oldum. kıl dönmesi ameliyatı yaram hala tam olarak kapanmadı. ben bu yaram kapanınca içeriğinde fitness olan bir spor...
bu iş böyle olmaz. tamam kardiyo ok. ama sadece kardiyo için spor salonuna gidenleri gerçekten anlamıyorum. bak kardeşim kardiyoyla kilo...
yağ kasa dönüşmez öncelikle bunu bilmen gerekli. ancak yağ yakmayla birlikte kaslarını geliştirebilir ve belirginleştirebilirsin.
merhaba herkese ben 2015 ekim ayından 2018 ocak ayına kadar vücut geliştirme ve powerlifting yaptım. ocak 2018 de kıl dönmesi ameliyatı oldum....
Her vücudun iyileşme süreci farklıdır. En detaylı bilgi için doktoruna danış.
peki bunların ücretleri ne kadar oluyor? ne kadar sermaye gerek. ben salon açmayacam. öyle elimde dursun belki o alanda iş bulurum diye. ya bu...
