İsimleri virgülle ayırın.
dediğim supplementleri ayni anda kullansam
grenade thermo bcaa ve protein aldim aldim kreatini de bunlarla konussam sorun olmaz herhalde değil mi?
begendiginiz kreatin markasını soyler misiniz?
kreatin kilo aldirmiyor muydu?
93 kiloydum biraktigimda hep ağır siklettim
Aslinda reis uzun süre boks yapip al ver yapa yapa sonunda birakip birakip obezligi zirvede birakan biriyim o yuzden az cok spor ve fitness...
Hangi supplementleri onerirsiniz peki link atabilir misin? ve direnç bantlariyla ne tür antrenman yapabilirim?
Merhabalar malum virüs yüzünden salonlar kapatıldı 125kg yim 75kg lik halter seti aldım evde vücut geliştirmek için yeterli midir ayriyetten neler...
Ağırlıklı squat yapabilirsin. İp atlamak etkisi olur ama daha çok kondisyon ve boksörsen falan koordinasyon olayları için etkilidir.
+
Arkadaşlar 103 kg yim kac gram almam gerekiyor ? Nasil hesaplayacagim? (İlk kez kullanacagim) Ürün:...
Arkadaşlar merhaba ben 3 farklı supplement alacağım. Birisi grenade thermo detanator, weider protein ve bcaa simdi bu üçünü kullanırsam herhangi...
Arkadaşlar diyet listemde 225g tavuk göğsü yazıyor ama onun yerine yağsız kıyma da olabilir kıymayla köfte yapıyorum fakat kalori farkindan kilo...
Okula gidiyorum 4 gun antrenman var agir calisiyorum
Arkadaslar 108.4kg yim gunluk 2300 e yakin kalori alarak zayiflayabilir miyim? Cogunluk proteinle
Eyvallah reis sagolasin
-A101 de satılan lor peynirleri sporcular için uygun mudur? -Ve kilo verirken kullanmakta sakınca var mıdır? -Günde ne kadar kullansak sıkıntı...
Merhabalar kendi fullbody antrenmanımızı hazırlamak için ideal bir bölgeye kaç hareket uygundur yazarsanız sevinirim. Örn:Biceps için 3 hareket...
Bende yaratiyor malesef tam tersine yağ az meme dokusu cok..
2.5 3 saat once zeytinyagli yemistim buyuk ihtimal ondan sorun olmustur ve reis bel 109 dan 103 e dustu makinede mi sorun var yani bosa bozmiyim...
