İsimleri virgülle ayırın.
3 ayda bu kadar umarim iyi gidiyoruzdur
Arkadaslar ilk resimde 83 kilydum duzenli 2 ay calisdikdan sonra Kilo 74 bu arada boy 1.85 Sanirim artk kilo almaya ihtiyacim var tecrubeli...
2 aydir duzenli olarak body yapiorum 85 kilodan 75 e dusdum boy 1.83 eylule dogru basmaya basliyacagim amacim hacim almak suplmntlerden ne...
Basliyali tam 1 ay oldu 81 kilo basladim suanda 76 yim sporu hayatima kattim diyebilirim hedefim hacim yapip kas yapmak
Omuzlarim cok dar calisdigim spor salonunda ilgilenen yok yaklasik 1 aydir calisiyorum bana verilen program ve resimler bunlar bana omuz agirlikli...
öncelıkler herkeze slm siteye yenı uye oldum ve cok seyı ogrenebılecegım bı sıte bir kac tane sorum olacak Bendekı dambıllar 5kg ve bır hareketı...