İsimleri virgülle ayırın.
Eve gelince yazıcam
@Hydraa
Dumbelı alıp kaçanlar :(((
Ben göğüs ve ön kol yapardım
Up@afka9
arkadaşlar bilek güreşini çok seviyorum genetik olarak ince şu videodaki benim bu benim vücud [MEDIA] Bu vücudla bişiler olur mu 2 senelik fitness...
birisi oral alındığı için işe yaramaz diyor birisi yarıyor diyor gerçekten yarıyor mu ? böbrek ve karaciğeri zorlar mı ?
Bununla ilgili illaki cevap vardır arama kısmından önce arasaydınız iyi olurdu
Dumbell chest press yaparkenki set bittikten sonra ağırlıklarınyerine koyma v.b yerden eğilerek ağırlık alma Ben squat yaparsam bu yırtık kopar...
Mrb tekrardan hırtlatıyorum konuyu benim çapraz bağ menisküs ağrılarım azaldı ama yinede var , dizimi zorlamıyorum ama genede oluyor ne yapıcam ?...
Up
arkadaşlar dumbell ile shrug hareketi yapıyorum ama trapezlerim gram acımıyor gram belli etmiyor kaldırırken Ama poşeti alıp yaptığımda...
arkadaşlar mesrla bugun bilek kası çalıştım . Yarın bilek güreşi yaparsam olumsuz bir etkisi (güç azalma ) gibi vs vs şeyler olurmu
Pahalıysa almayın ya bukadar basit
Benimde menisküsüm yırtldı senin neden olmuştu
Konu açılmışken sumo squat ile normal squatın farkını biri söyleyebilir mi ?
Bench press bi üstüne düşse göğüs kafesin kırılır hocam veya boynuna düşse ölürsün allah korusun
böyle atarlandığınız veya kavga varsa anlatırmısınız
biri sorduğunda bu fiyatlar neden yabancı ülkelerdeki fiyatlarla aynı diye Cevabı şuydu : kdvyi şukadar ödüyoruz falan demişti şukadar şukadar...