İsimleri virgülle ayırın.
İlla içeceksen kırmızı şarabı tavsiye ederim.20 yıldır içerim haftada 3-5 kez. Herhangi bir sağlık problemi yaratmadığı gibi artısı da oldu kalp...
Karate eğer Kyokushin ise, yani o stili öğretiliyorsa zaten hiçbir dövüş sporu onunla kıyaslanmaz. Ama o stil değilse, çok da fark etmez Kung...
Ben zamanında kullanmış ve faydasınıda görmüştüm. Vücut toleransını ölçmek için spordan önce 1 kapsül al spor yap. Sorun yaşamıyorsan 2 kapsül...
www.nestcombatfitness.com
Sevindim senin adına. Çözemediğin soruları bana özel mesajla at.
IF ile doğrudan kilo verilmiyor. Yani 14-16 saat kalorisiz içecekler ve yaşanan açlık sonunda yağ yakımı başlıyor ama belirgin olan daha sonra...
Beslenmeni ayarla ve derslerine çalış, Daha sonra spora bol bol zamanın olur, ben zamanında sporla üniversite sınavını beraber götürmüştürm ama...
Aynı sorun bende de vardı. Fizyoterapistim çeyrek squat yap dedi. Kasları güçlendirmek için önerdi. Tabi bunun da salonda yansıması var. Arkamdan...
Jiu Jitsu öğrenmesi çok zaman alan bir spor. 8 yıldır yapıyorum ve halen öğreneceğim çok şey var. Judo kökenli oludğum için nisbeten hızlı...
Paylaşım için teşekkürler kardeşim. Ufuk açıcı oldu. Acaba bu konularda paylaşacağın kaliteli bir Almanca kaynak var mı?
Hayır tam olarak öyle değil. Lise 1 de karateye başladım. Lise 3 te Judoya başladım. Üniversite yıllarında karate ve judoyu beraber götürdüm....
Sokak kavgası başka bir şey kardeşim. Ayrıca kick bokscu olmak var, kick bokscu olmak var. 4 yıl spor yapan 2 kick bokscudan biri dünya şampiyonu...
Öz güven dıştan içe olmaz. İçten dışa olur. İyi kavga etmek ya da iyi bir vücut, dış göstergelerdir. Bunların üzerine öz güven inşa etmek doğru...
Full Body antremanı zaten bacak ve mideyi çalıştırır. Full Body programında hiç squat, deadlift gibi hareketlerin yok mu?
Eğer Dünyadaki istisnalardan birisi değilsen, Arnold gibi istesen de olamazsın. Hatta Arnold ın yarı estetiği bile istesen de olamazsın. 20 yıl...
Tebrik ediyorum seni kardeşim tutumundan ötürü.Ailene küfür edildiği için, kavga etseydin de kınanamazdın bence. Kontrollü vurmayı öğrenmelisin....
D&R larda spor anatomileri üzerine birkaç farklı kitap görmüştüm. Belki pdf olarakta internette bulabilirsin. Gayet öz ve sıkıcı olmayan bir...
Ama maalesef spor yapamıyormuşsun:) 1 yıl boyunca hafif işlerde ancak çalışabilirmişsin ya da mümkünse evde dinlenme daha iyi imiş. .Uzaktan...
Salla kardeşim. tek derdin boy olsun. Artık zayıflamak için yetişkinlere yapılan mide ameliyatları gibi, yetişkinlere uzama ameliyatları da...
Atalarımızın sabah ya da öğlen avlanma ya da yemek zamanını seçme gibi lüksü var mıydı bilmiyorum. Av buldumu saate bakmadan abanırlardı gibi...