İsimleri virgülle ayırın.
sorun olmaz devam et
Bodybuilding genel de tabiri caiz ise Hayvan gibi olmak isteyip,idmanlara çok ağır girip yuksek kalori alan genelde 100 kg üzeri insanların...
üzülme yine başlarsan hızlıca eski formuna dönebilirsin.
7 saat uyku + 1 saat spor = 8 kalan 16 saatide çalışma saatlerinize göre ayarlayabilirsiniz. 7 saat uyku herkes için yeterlidir,kendinize gunluk...
baba sporu 10 yıl manavcılık (sebze kasası kaldır,indir) 1.5 yıldır bodybuilding
bence çok abartıyorsunuz. at ortaya naturellikle ilgili bir bahane yanınada "para sporu" ekle ardından gelişemiyoruz diyip bırak. bozulma ama bu...
kardiyo+diyet
tebrik ederim.guzel gelişim,böyle devam et.yalnız cok detaya giriyorsun ve 4 aylık sporcusun ama yılların sporcusu acı çeke çeke olympia olmuş...
1: press 2: spor geçmişine göre seçilmeli yeniysen full body 3: olur 4: amaca bağlı 5: hayır
eğimli ayarlanabilir sehpa,yeteri ağırlıkta dumbell ve halter tüm kolu,omuzu ve göğsü geliştirmeye yeterli olur. rahat ağırlıklı barfix...
hacimlenmek ile kas kütlesi artırmak aynı şey.powerlifting adındanda anlaşılacağı üzere güç odaklı bir spor dalı ama bu kas kütlesini artırmaz...
beslenme saglamsa olur
baya araştırıp düsünerek ve fayda sagladıgım hareketleri bilerek hacim odaklı bir program oluşturdum. biceps triceps aynı gun çalışmaktayım....
yanlış bilgi vermek istemiyorum.boks teknik işi değilmi? kuvvet ile alakasının pek fazla oldugunu sanmıyorum.
enerji veren bir suplement aramıyormusun?
linkteki ürün 15 gunluk,30 gun 60 tl eder bunun yerine 54tllik fiyata hardline karnitin alabilirsin.
hort faydalı konu.
clenbuterol gibi ilaçlar enerji verirmi? pump saglayacak enerji verecek ilaçlar varmı? kalp riskleri oldugunu biliyorum bana sadece böyle...
Kardesim seni anliyorum. Ben de bir ogrenci olarak maddi zorluklara ragmen bu sporu neredeyse 1.5 yıldır yapıyorum. ve emin ol kendi tecrubelerime...
Takma kafaya dicek bise yok.
