İsimleri virgülle ayırın.
Tebrikler çok başarılı vücut ve uzun vadede hedefim diyebilirim. Ne zamandır devam ediyorsunuz spora ve biraz idman, beslenme ve supplement...
Tamamen seviyeye bağlı bir durum bu, ilk 6 ay için 2 way split haftada 4 gün programlar daha verimli gibi gözüküyor. Belli bir noktadan sonra full...
Antreman günleri kullanmak üzere Pre/Post - BCAA tablet ve Whey, her gün kullanmak için Omega 3, Kalsiyum Magnezyum yeterli gibi geliyor bana....