Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Semih588
    Gönder

    Antreman Programım

    Niye Forumda Kimse Takmıyor ?
    Gönderen: Semih588, 27 Mart 2018 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. Semih588
    Konu

    Antreman Programım

    Pazartesi Bench Press 4x8 Süper Set Lat PullDown 4x8 - OverHead Press 4x8 - Leg Press 4x8 - Barberll Curl 3x12 - Rope Push Down 3x12 Çarşamba...
    Konuyu açan: Semih588, 27 Mart 2018, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. Semih588
    Gönder

    Arkadaşlar Çok Kararsızım Lütfen Yardım Edin

    Cevaplarmısınız Lütfen
    Gönderen: Semih588, 25 Mart 2018 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. Semih588
    Konu

    Arkadaşlar Çok Kararsızım Lütfen Yardım Edin

    Merhabalar 15 yaşındayım benden daha deneyimli abilerim vardır forumda Şuan Sporda 3. Ayım Sizce Nasıl Bir Beslenme Programı Uygulamalıyım...
    Konuyu açan: Semih588, 24 Mart 2018, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. Semih588
    Gönder

    YAĞ ORANI HAKKINDA

    mezomorfsam çok iyi heralde şuan spordaki 2.ayım bitti bu ayın sonunu merak ediyorum bulktayım
    Gönderen: Semih588, 12 Şubat 2018 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. Semih588
    Gönder

    YAĞ ORANI HAKKINDA

    aga karın kasınız kaç tane diye sormadım zaten :D , endomorfmuyum ektomorfmuyum onu merak ediyorum
    Gönderen: Semih588, 11 Şubat 2018 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. Semih588
    Konu

    YAĞ ORANI HAKKINDA

    Abilerim,Arkadaşlarım 183 boyunda 75.5 kilo bir insanım yağ oranımı merak ediyorum sizce kaç civarındadır ? Bel 81 Cm - Boyun 37 CM...
    Konuyu açan: Semih588, 11 Şubat 2018, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  8. Semih588
    Konu

    EVDE ANTREMAN ( FULL BODY )

    ( Full Body) Ev Programı ( 1 Gün Yap 1 Gün Dinlen) Bileşik Üst Vucut İtme Egzersizi 4x12 Dumbell Bench Press Bileşik Üst Vucut Çekme...
    Konuyu açan: Semih588, 30 Aralık 2017, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  9. Semih588
    Konu

    Yağ Yakımı Hakkında Herşey ( Beslenme - Antreman)

    Merhaba Dostlar Konular 1. Aşama Yağ Oranı 2. Aşama Beslenme 3. Aşama Antreman 4. Aşama Takviyeler 5. Aşama Azim ve Çaba Sağlamak Selamlar...
    Konuyu açan: Semih588, 30 Aralık 2017, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
  10. Semih588
    Gönder

    Antreman Öncesi Yağ Yakıcı Shake'm

    Merhaba Antreman Öncesinde protein tozu 2 ölçek icmen mantikli olmiyacaktir. Antremanda kasların yıkılıp yeniden inşa edilecegi icin...
    Gönderen: Semih588, 14 Aralık 2017 Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
  11. Semih588
    Gönder

    L carnitine ve cla kullananlar?

    Merhaba Kardesim Ikisini Beraber Kullanmicaksin Yemeklerden Önce Tok Tutmasi Ve Metobolizmayi Hizlandirman Icin Cla icip antremandan 30 dk önce...
    Gönderen: Semih588, 14 Aralık 2017 Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
  12. Semih588
    Konu

    Arkadaşlar Önemli Lütfen Uyuyamıyorum Bakarmısınız

    Arkadaşlar definasyondayım yaşım 18 Arkadaş Boyum 1.84 Kilom ise 74 Bazal Metabolizma hızım 1905.7 kalori. Günlük Almam Gereken Kalori 2277...
    Konuyu açan: Semih588, 14 Aralık 2017, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı Günlüğü
Gösterilen sonuçlar 1 to 12 of 12
Tekrar Ara