İsimleri virgülle ayırın.
Uzun suredir egitim ve is hayati yuzunden mesgulum. Su anda kontrol ettim, resimlerin hepsi aktif durumda duruyor. En azindan bende calismayan...
bu arada birseyi belirtmek istiyorum. 100 gr beyaz ekmek ile kepekli ekmek arasinda kalori bakimindan pek bir fark bulunmaz. Lif degerleri...
cogu sprou deneyen biri olarak, Durmadan yapilan futbol maci, yani devamli ileri geri kosup topla oynarayak mucadeleye gireyek yapilan spor...
zaten ozellikle zaman sorunu olanlar icin ideal. benim isten ciktiktan sonra yemek yemeye vaktim yok onun icin is yerinde bunlari tuketip 2 saat...
biraz tecrube gerekiyor. malzemeleri 3 te bir oraninda azaltarak deneyebilirsin, hatta tuketirken uzerine biraz bal dokebilirsin.
disaridan bir sey soylemek zor ama gorunuse gore sorun yok., kas kutlesi az. gogus kutle kazandikca bu goruntuden eser kalmaz. Kaldi ki cok kotu...
Negatif tekrar harici cheating goremedim ben.Bence guzel calisma. Katkisi yadsinamaz. Agirlik ta iyi bence.Basarilarinin devamini dilerim.
Zeytinyagi findik yagi. Yagsiz olmaz. En azindan gunluk 35gram yag tuketmeye calis. Benim tecrubelerim bu yonde.
Insanlarin sevkini kirmak gibi olmasin ama, 10 gunde 4 kilo = yani 28000 kcal yag. bu da kosu bandinda 280 km lik kosuya esittir.(Bu benim...
sabahlari yumurta sarisini 2 tane eklemeni oneririm. Aralarda 3 defa olmak sarti ile 30 ar gramdan kuru yemis . bu da nerden baksan 600 kalori...
kaliteli kalori her zaman makbuldur. onun icin rahatlikla tuketebilirsin.
urun bence bsn den iyi. Daha az mide siskinligi yapiyor. Ayrica daha fazla konsantrasyon sagliyor. Agirlikta fazla bir artis olusmuyor, ama...
antremandan 2 saat once kadar makarna veya pilav agirlikli yemekler yiyebilirsin, Boylece enerjin daha uzun surecektir. Ayrica antreman sirasinda...
Bu bir saglik konusudur. Doktor degilim ama arastirmalar sonucu ortaya cikan sonuc sudur ki: Sagliklik bobreklere protein diyetleri(yani...
Kas dokusu altinda da yag bulunur , Yaglar sadece kaslarin uzerinde olmaz. Does fat form above or under the muscle burda da okuyabilirsiniz....
faydasini gorursun, Kaldiki yaglar sadece kaslarin uzerinde bulunmaz, organlarimizi ceviren, yani kasin altina bulunan yag tabakasi da vardir....
body fat te dusus olmus, Yag kaybi yasanmis.Ama gercekten SIKI bir vucut istiyorsaniz. Yediginiz seyler ve spor ve uyku cok onemli. Cok ta kasli...
etkisi var ama benim icin bir no xplode 2.0 degil kesinlikle.Kisiden kisiye fark gosterebilir. Veya hangisini daha once kullandiginiz da onemli...
internette arastirmani oneririm.Saglik marketlerinde de satilacagini dusunuyorum. GNC gibi.
Eger kosu ayakkabisi istiyorsan mutlaka Asics al. Gercekten cok farkediyor. Pahalilari gercen cok iyi. Herseyi denedim. Ama asics giydikten sonra...