İsimleri virgülle ayırın.
Hayatta başarılar kardeşim :) SM-A500H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kardiyo kas yakar diyorsun yani öyle mi :) SM-A500H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Aldıklarımın hepsi sade 20 kg 15 kg kas demek yalan olur elbette yağ da aliyorum ama 0 yag dan kastım vücutta sarkan yada kötü duran bir yaglanma...
Sana antrenman programımı atmamı ister misin ben vücudumda yağ yok demedim ki zaten ama yeterli spor yaparsan yaglanmadan gayet de kilo...
Öncelikle merhabalar yazılanların hemen hepsini okudum yıllarca zayıflıktan çekmiş biri olarak birkaç şey yazmak istedim. Bundan 8 ay önce boy...