İsimleri virgülle ayırın.
Zedprexi bırakınca ilk 2 hafta panik atak yasıyacaksın.Bence kullanma.
Çok teşekkür ederim.Haftada 0.7 kg kaybediyorum agırsalam 5x5 programını uyguluyorum haftada 2 günde izole hareketlerle omuz ve kol...
Öncelikle merhaba arkadaşlar 118 kilodan 75 kiloya 9,10 ayda bilinçsiz bir şekilde sadece kardiyo yaparak indim ve müthiş bir skinny fat...
Los carb + kardiyo. Ağırlık haftada 2 gün kardiyo 3 gün cumartesi pazar of. Yağ yakmak istiyorsan uygula.
ıntermıtten fasting 17/7+ketojenik diyet yapıyorum. 1.80 boyunda 75kg yüzde 19 yağ oranına sahip skiny fat biriyim %12ye inmek için kaç kg vermem...