İsimleri virgülle ayırın.
yulaf, kepekli pirinç, bulgur, nohut, karabuğday, mercimek kompleks carb için hem yeterli hemde hesaplı seçenekler bunlarında arasında sadece...
Pazartesi - 1.Gün Salı - Dinlenme Çarşamba - 2.Gün Perşembe - Dinlenme Cuma - 3.Gün Cumartesi / Pazar - Dinlenme
gönül isterki kalite açısından Möller's ve Solgar dan şaşmamalı lakin fiyatları oldukca yüksek şu sıralar ekonomik olarak tercihim Nature's...
bence split yada fullbody değil tamamen antreman şiddeti ve periyodik ağırlık artırmayla ile ilgili bir durum yani az şiddetli kg artışının...
tercihlerim genelde kaanlar lor yada yarım yağlı altınkılıç oluyor...bence altınkılıcın tadı daha iyi
normalde bu tür durumlarda multivitaminler tavsiye ediliyor lakin multivitaminler çok çeşitli ve herbiriin dozlarıda içeriklerine göre...
+500 kal ve yüksek carb 3 gün fulbody Bench Press 5x110 - dumbell 5x35 -500 kal düşük carb 5 gün split 12x60 - dumbell 10x27.5
forumun mevcut teması çok güzel ama seçim yapılabili olması açık renk isteyen kullanıcılar içinde kullanılışlı olacaktır
deathlifter günlüğünde vermiş olduğun bilgilerden oldukça istifade ettim tşk ederim..alman hacim programının 2.haftasında olmama rağmen plato...
konak spor salonunda var
