İsimleri virgülle ayırın.
Tam bir definisyon için karbonhıdratı çok dusuk yağ 0 a yakın bolll proteinli kek diyeti tatlı için hep bozuyordum ama bu kek ile sanki çikolata...
Aynen en iyi definisyonla başlayıp yağlardan kurtulup düz bir karın ve görünen karın kaslarını yapıp ocak ayında 4 aylık Clean bulka girmek eğer...
Bende test yaptırdığımda c vitamini eksikliği çıktı birde protein tozlarının. Arkasındaki yazıda b12 vitamini ile daha etkili olur yazıyor
Öncelikle yazdığın yorum için teşekkür ederim ben bu konularda birazda olsa bilgiyim yani suplementleri kullanımları falan ama suan çok...
Selamın aleyküm arkadaslar ben vg yi ortalama 7-8 ay yaptım sonra çeşitli nedenlerden dolayı bıraktım ama mesela 3 ay yaptım 2 ay ara verdım gene...
Selamın aleyküm ben daha yenı açtığım için mesaj atamıyorum buraya yazayım dedım boy 181 kilo 81 alt karında yağlar var bu sporu 5 6 ay önce...
