İsimleri virgülle ayırın.
hesabımı silebilir misiniz LÜTFEN
teşekkürler. neden hayatında hiç spor yapmamış internetten bilgi edinip burayan yorum yazan birisi beni buluyor. bu sitenin hiç bir faydası yok...
hangi programları tavsiye edersin. 2 ay sadece göbek yağı antrenmanı yaptım. 80 kiloydum 73.5 e düştüm. çok güzel kilo verdimde ama karın alt...
söylediğinize katılıyorum. ama besin destekleri kullanmak istemiyorum bana göre de değil. hedefim karın alt bölgesini eritmek. kol olsun bacak...
BESLENMEM ŞU ŞEKİLDE.. Sabah her sabah sadece 1 dilim tam tahıllı ekmek yüzüne organik Tereyağ ve Bal sürüp yiyorum ve işe gidiyorum. Öğle...